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    ag是怎么检测对打的:失眠按摩哪里最管用 郑州精神病医院哪家好

    来源:郑州金水脑康中医院 发布:2019-03-16 15:52 | 编辑: 健康观察

    三分时时彩免费计划软件下载 www.doist.net     失眠按摩哪里最管用 郑州精神病医院哪家好,每当人心里藏了事总是特别容易失眠,而严重的失眠却会影响第二天的精神状态,导致一整天都是迷迷糊糊的样子,甚至影响工作和形象,今天小编来为大家介绍失眠可以按摩的穴位,帮助促进睡眠,效果也是棒棒的!

      失眠按摩涌泉穴
      位置:此穴位于人体足底,前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身腧穴的最下部,是肾经的首穴。
      方法:双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,做前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。
      功效:按摩此穴位,有良好的补肾作用,可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。
      失眠按摩太溪穴
      位置:此穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是肾经的原穴。
      功效:肾虚或阴虚火旺者,按摩太溪穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。
      失眠按摩神门穴
      位置:此穴位于手腕部位,手腕关节之掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,是心经的原穴。
      方法:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。
      功效:心气虚或心血虚者选神门??刹挂嫘钠?,安定心神,有安神助眠之效。
           失眠按摩哪里最管用 郑州精神病医院哪家好,失眠是很多人都有可能会遇到的问题,我们都知道,睡眠的质量对一个人的生活是非常重要的。那么你知道引发失眠的原因有哪些吗?

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